bcaa na

[...] najwazniejsze jest calodniowe spozycie bialka na poziomie zapewniajacym pokrycie zapotrzebowania organizmu nań wraz z aminokwasami gzogennymi (w tym tez BCAA- tylko ze bcaa tez sa zawarte w normalnym pozywieniu bogatym w bialko i odzywkach bialkowych. bralbym z 5 kaps przed kazdym posilkiem. HMB jak na opakowaniu, a najlepiej nie bralbym w [...]

No to jak masz problem z BCAA od Hi-Tec to nawet nie ruszaj tego od ActivLab. Ja mam taki sposób, że rozpuszczam sobie porcję BCAA w 1,5l wody i popijam na treningu. Smak jest wtedy zdecydowanie lepszy i tylko lekko odczuwalny. Myślę, że przesadzili z dodatkiem smakowym bo proszek rozpuszczony w 0,5l (tak jak przykazano na etykiecie) smakuje już [...]

/SFD/Images/2016/4/11/a1e19c7978bc4e24ad2c1be9c8c489b4.png 11.04.2016 DT TRENING 2 h ciężkiego treningu MMA ze sparingami SUPLEMENTACJA -wit C -potas ,magnes i cynk -Animal FLEX -WPC -BCAA -pre HYPER MAX -kreatyna mono10\g Bardzo fajny pre dał rade dobre pobudzenie i skupienie DIETA Pierwsze dni na VLCD łączone z IF dziś nie jest najgorzej [...]

@żeleś stosujesz jakieś żele energetyczne, bcaa bądź izotoniki albo camelbaki przy długim wybieganiu? Dziś wbiegałem na mały szczyt górskich w moim miescie, będzie z 1000m, dystans ~10km, czas ponad 1h i pod koniec miałem lekkie kłucie w wątrobie, czyżby zapas glikogenu się wyczerpał? %-) Dodam, że zjadłem zwykły posiłek jak przetreningowo [...]

etoez22 to jest takie połaczenie bcaa z eaa i bcaa z glutamina 2 w 1 z Fitmax-a Rusku sa to nowe suple z długa data kupiłem sobie ale o 2 opakowania za duzo :/ proponuje za bcaa+eaa 80zł ,bcaa+glutamina 75zł wysyłka na moj koszt ale nie za pobraniem

Iza bardzo chętnie zmienię dietę. Mam nadzieję, że zbilansowana będzie mi lepiej służyć. Zaraz popatrzę do Asariah i zobaczę co ona za trening ma. Na razie nie będe miała wyciągu, ale poza tym będę miała sztangę zwykłą i łamaną, ławeczka prosta i skośna, prasa do nóg, modlitewnik, drążek do podciągania, sztangielki oczywiście. Za jakiś czas [...]

[...] filmu pomimo dodatkowego oświetlenia na bardzo niskim poziomie, ale coś widać, z treningu jestem zadowolony, na tricepsie była mega pompa, na klatce nieco mniej, ale dzisiaj zakwasy spore. Przed treningiem poszło 15g bcaa. http://www.youtube.com/watch?v=G0mExn1zyQI&feature=youtu.be Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2013-01-01 18:45:08

Nie chodzi tu tylko o miód jako miód, ale o jakikolwiek cukier prosty. Miód ma jeszcze to do siebie, że zawiera naturalne antybiotyki i przynosi organizmowi masę korzyści. Jak znajdę, to zapodam tabelę przedstawiającą wykaz hormonów jakich produkcja jest zwiększona w czasie ładowania. Na suplementach się nie znam, ale l-karnityna jest suplem [...]

Bez problemu , ja osobiscie wolal bym brac DT Bcaa to z rana na przed trening a w DNT Bcaa zamiast naczczo to Na noc chociaz nie trzeba bcaa i gluty jak nie masz treningow jakis typu areoby. Reszta jest dobrze rozpisana Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-08-01 23:17:32

Dzien 22 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g 5.posilek-kurczak 150g + ryz [...]

Witam wszystkich!!!! Dzien 24 Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g 5.posilek-kurczak [...]

Witam! Dzien 29 Ostatni trening 10tek. Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g [...]

Powoli się skradam do pełnej diety + odżywki. Zestaw będzie taki: Białeczko WPC - jako uzupełnienie braków. Kreatyna - Olimp mega caps 300 Booster - shotgun Bcaa - Activlab xtra Olimp - Glukozamina (chronię stawy). do tego dieta i będzie 85kg (czyli +6kg na cyklu);)

Po odpowiedniej przerwie (urlop i ogarnięcie spraw) ruszam z HST: I tak pomiary MAX. dla powt wyglądają następująco (15 / 10 / 5 ) Przysiad: 75 / 90 / 100 Wyciskanie dodatnio: 75 / 85 / 95 Hantle 2x 33 / 36 / 42 Wypychanie: 200 / 230 / 270 MC: 80kg / 100 / 140 Wiosłowanie - 65 / 75 / 85 Wyciskanie na barki - 40 / 50 / 60 Ściąganie drążka: 50 / 60 [...]

Racja studentkat, w bcaa to raczej leucyna, izoleucyna i walina czy coś tam. Na pewno nie gluta bo często się łączy bcca z glutem. Bcaa najlepsze wg mnie ultimate nutrition ale porównywalne są Olimp (tylko nie mega caps - bardzo się zawiodłem na wiosnę w tym roku).

Po prostu nie czułem tego wogóle. Nie spożywam supli przez cały rok tylko na jesień i wiosne. Najpierw brałem bcaa zwykłe tzn. nie mega capsy. I mimo że dieta redukcyjna duzo aerobów siła troszkę na plus. Potem mega capsy z tej samej firmy i siła w dół powoli ale szła. Takie odczucie jakbym nic nie brał. Chociaż w sumie mega capsy pierwszy raz [...]

[...] itp potem probowalem firme TREC XXL az zaczalem doswiadczenia z kreatynami: poczatkowo Nitrobolon po czym weszly mocniejsze typu stormy X-pandy i No-shoutgun z dodatkami bcaa glutaminy vitaminami(niepamietam firmy). mialem doczynienia juz z dietą chyba z 6 mieszkow udalo mi sie trzymac:] Pomyslalem o doswiadczeniu z metka ale nie jestem co [...]

[...] ćw.po 3serie), mniejsze 9-6 (3-2 ćw. po 3 serie) rozklad grup podczas treningow system 3 dni treningu A klatka + grzbiet + brzuch B cale nogi C barki + bic + tric + brzuch 3 aeroby - tykoos juz pisal.. przed kazda sesja aerobow bcaa...po nogach aerobow nie wykonuj (szkoda miesni) 4 suple - podstawowe to bcaa ,wit + mineraly ,antyoksydanty :))

[...] posiłki) W = 3x90 = 270 / 5 = posiłek 54g białko 2g ( 6 posiłków) B = 2x90 = 180 / 6 = posiłek 30g tłuszcze 1g ( 6 posiłków)T = 1x90 = 90 / 6 = posiłek 15g po obudzeniu bcaa 10g + hydroxycut 2tabsy 15 minut pozniej storm DZIEŃ TRENINGOWY: posiłek 1 -płatki owsiane 50g ( około pol szklanki) -odżywka białkowa 50g (jedna miarka powiedzmy ze z [...]

Powiem tak.Rano BCAA musi być. Samopoczucie po bcaa jest bardzo dobre i dobre nastawienie do dnia.Gdzieś czytałem kiedyś że samopoczucie jest uzależnione od pierwszej spożytej rzeczy po obudzeniu i np tyrazyna jest nr1, potem aminokwasy. Po spożyciu storma nad czo mam klepe i w****iam sie. Może już uzależnilem się od bcaa rano. heh. 50zl co 2 [...]